上班族成功法則－優游職場的生涯智慧
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底下是 上班族成功法則－優游職場的生涯智慧 的內容簡介
Career Intelligence Mastering the New Work and Personal Realities
你的職場氣候預報系統暢通了沒？風雲詭譎的職場中，你是選擇逆風而起，還是順勢而為?擁有一技之長卻不知如何一展身手時，該怪自己還是怪誰？眼看別人佔盡競爭優勢時，你仍一頭霧水?
《上班族成功法則》直指成功路上的諸多阻礙，讓你面對而非逃避它，作者描繪出寫實的職場畫面，解析雇傭關係錯綜複雜的態勢，讓你在民主作風迥異的各職場環境中獲得非凡成就。
《上班族成功法則》優游職場的生涯智慧包括:
- 認清當今職場氣候
- 掌握傳統世代的升遷瓶頸
- 減少被壓榨的機會
- 以專業身分創造工作機會
- 讓自己廣受重用與賞識
- 讓自己的工作定位更明確
- 透視新新人類族群的競爭法則
- 找出自己的工作焦慮
- 累積職場工作實力
- 與公司共存共榮
作者： 芭芭拉?摩西
新功能介紹- 原文作者： Barbara Moses
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：1998/02/01
- 語言：繁體中文
商品網址: 上班族成功法則－優游職場的生涯智慧
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博客來
周宸亘樓菀玲攝）
記者嚴云岑／台北報導
24歲王小姐近日總覺得眼睛酸、麻、腫、痛，不僅東西看不清楚，還合併有頭痛症狀，詢問病人病史，她就是辦了499方案網路吃到飽，覺得手機可以無限量使用，結果雙眼盯著手機的時間更長更久，不僅手機吃到飽，眼睛也是「用到飽」。
收治病患的新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，病患在上班時間正常使用電腦6個鐘頭，週六、週日除了追劇以外，就是打遊戲，499方案申辦後，使用手機更是肆無忌憚，長久下來除了眼睛不適外，還會提早老化。
陳瑩山表示，由於手機螢幕小、距離近，長時間使用容易造成睫狀肌過勞，且手機螢幕會散發藍光，會直接穿入眼球最深處的視網膜中心，長時間強光灼燒下，眼睛角膜、水晶體與黃斑部都會受到傷害。
▲眼睛是靈魂之窗。（圖／示意圖／達志影像）
今（15）日是申辦499方案的最後一天，陳瑩山建議，申辦網路吃到飽的民眾需有自制力，養成使用30分鐘手機休息10分鐘的習慣，假日也可多安排戶外活動，讓陽光增加視網膜多巴胺分泌，且看寬闊的視野，也能減少眼睛肌肉緊張。
如果怕長時間藍光傷眼，也可以在手機上貼上防藍光貼紙，或配戴藍光眼鏡，透過過濾部分藍光減少對眼睛傷害。平常可以搭配使用熱敷眼罩讓眼睛紓壓，多補充葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油等，均衡飲食及多讓眼睛休息，才是真正的護眼之道。
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