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上班族成功法則-優游職場的生涯智慧
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底下是 上班族成功法則-優游職場的生涯智慧 的內容簡介
Career Intelligence Mastering the New Work and Personal Realities
你的職場氣候預報系統暢通了沒?風雲詭譎的職場中,你是選擇逆風而起,還是順勢而為?擁有一技之長卻不知如何一展身手時,該怪自己還是怪誰?眼看別人佔盡競爭優勢時,你仍一頭霧水?
《上班族成功法則》直指成功路上的諸多阻礙,讓你面對而非逃避它,作者描繪出寫實的職場畫面,解析雇傭關係錯綜複雜的態勢,讓你在民主作風迥異的各職場環境中獲得非凡成就。
《上班族成功法則》優游職場的生涯智慧包括:
- 認清當今職場氣候
- 掌握傳統世代的升遷瓶頸
- 減少被壓榨的機會
- 以專業身分創造工作機會
- 讓自己廣受重用與賞識
- 讓自己的工作定位更明確
- 透視新新人類族群的競爭法則
- 找出自己的工作焦慮
- 累積職場工作實力
- 與公司共存共榮
作者: 芭芭拉?摩西
新功能介紹- 原文作者: Barbara Moses
- 出版社:商周出版
新功能介紹 - 出版日期:1998/02/01
- 語言:繁體中文
商品網址: 上班族成功法則-優游職場的生涯智慧
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博客來
周宸亘樓菀玲攝)
記者嚴云岑/台北報導
24歲王小姐近日總覺得眼睛酸、麻、腫、痛,不僅東西看不清楚,還合併有頭痛症狀,詢問病人病史,她就是辦了499方案網路吃到飽,覺得手機可以無限量使用,結果雙眼盯著手機的時間更長更久,不僅手機吃到飽,眼睛也是「用到飽」。
收治病患的新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,病患在上班時間正常使用電腦6個鐘頭,週六、週日除了追劇以外,就是打遊戲,499方案申辦後,使用手機更是肆無忌憚,長久下來除了眼睛不適外,還會提早老化。
陳瑩山表示,由於手機螢幕小、距離近,長時間使用容易造成睫狀肌過勞,且手機螢幕會散發藍光,會直接穿入眼球最深處的視網膜中心,長時間強光灼燒下,眼睛角膜、水晶體與黃斑部都會受到傷害。
▲眼睛是靈魂之窗。(圖/示意圖/達志影像)
今(15)日是申辦499方案的最後一天,陳瑩山建議,申辦網路吃到飽的民眾需有自制力,養成使用30分鐘手機休息10分鐘的習慣,假日也可多安排戶外活動,讓陽光增加視網膜多巴胺分泌,且看寬闊的視野,也能減少眼睛肌肉緊張。
如果怕長時間藍光傷眼,也可以在手機上貼上防藍光貼紙,或配戴藍光眼鏡,透過過濾部分藍光減少對眼睛傷害。平常可以搭配使用熱敷眼罩讓眼睛紓壓,多補充葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油等,均衡飲食及多讓眼睛休息,才是真正的護眼之道。
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